跟着年齿的增长，不青娥性一又友皆会出现气血不及的问题，而气血不及等于导致女性激情昏黑、怒火更生、四肢冰凉以及软弱加快的主要原因之一。
《黄帝内经》中提到：“东谈主之总共者，血与气耳”。是以说，气血不仅是身段的能源源流，何况照旧保管东谈主体平日生命步履的必要身分，因此，补血成为女性养生的要津。
好多东谈主念念要补血，皆是吃红枣、猪肝等食品，但其实它才是“自然的造血库”，比红枣强10倍，一周3次，补血养气、益肾，比同龄东谈主显年青。
阿胶糕，治服全球皆不生分，一到冬季，就成了男女一又友的养生佳品，是以也深受广泛一又友们的心爱，关联词好多的一又友皆不知谈怎么去熬制，若是感兴致的一又友，接下来通盘来望望我是怎么作念的吧。
一、阿胶
保举食谱：手工阿胶糕
主要食材：手工阿胶、红枣、枸杞、黑芝麻、冰糖
具体作念法：
1、领先，准备一斤的手工阿胶，给它改刀切成小块，然后装入盘中，再往里倒入2斤黄酒，让它放一旁浸泡24小时。
2、准备500克清洗晾干的红枣，先用剪刀把它剪碎，再把内部的枣核去掉，嫌费解的一又友，也不错奏凯买依然去核的红枣，这么会愈加苟简。
3、准备500克的核桃仁，这是我提前剥好的纸皮核桃，接着把核桃仁放入烤箱，落魄温度调至180度，烤8-10分钟傍边。
4、接下来将500克的黑芝麻，倒入一口无水无油的锅里，开中小火，不休地翻动，把芝麻炒至大致听到噼里啪啦的响声，就盛出来放凉。
5、这里是500克的枸杞，但我最终只用到300克的枸杞，枸杞我买的是免洗的，这方法会愈加的苟简卫生。
6、熬制阿胶糕，冰糖亦然必不行少的，适量的加入一些冰糖，不错中庸阿胶糕的苦味，让口感获得普及。
7、阿胶泡了一天通宵后，名义出现了一层白色的膜，看着像泡沫，这皆是平日的，因为阿胶在熬制的经过中加入了豆油，名义的“泡沫”等于豆油了，不念念要的话，不错撇掉。
8、将泡好的阿胶倒入锅中，再倒入准备好的冰糖，之是以加入冰糖，第一是普及口感，第二是因为加入了黄酒、大枣、枸杞等温性食材，而冰糖属于寒凉性食材，加入其中能起到结伴的作用。
9、技艺开中小火不休地搅动，当阿胶启动冒密集的小泡泡的时分，就转最小的火，耐烦肠不休搅动，以免糊底，等阿胶熬制到拿起铲子变成倒三角，挂住不掉就不错了。
10、下一步关火，将核桃、红枣、枸杞、250克黑芝麻倒进去，快速地给它翻炒均匀，这里速率要快，冷了的话，就不好搅动了，芝麻是分两次加入的，这么芝麻会散布得愈加的均匀，不绝用铲子把总共的食材搅动均匀。
11、将熬好的阿胶，装入提前铺有油脂的模具中，接着再往上头铺一层油纸，先用手把它粗陋地压平，再借助器用把它压紧实，这么有意于冷却之后，大致更好的成型。
12、冷却后，把上头的这一层油脂撕掉，然后改刀切成长条，切好后，把它倒扣过来，去掉模具，撕掉油纸，再切成小方片，这里记着，切阿胶糕的时分，一定要等它放凉定型之后再切。
13、这一份手工阿胶糕就这么作念好了，整个制作经过看起来比拟复杂，其实畸形粗陋，终点是一到冬天就四肢冰凉的女性一又友们，更要适量地吃一些阿胶糕。
14、切好后，把它装入保鲜盒内部，随吃随取，畸形的苟简，若是你用来送给九故十亲的话，不错包上了一层糯米纸，矜重阿胶糕软化，再把它装入包装袋里，心爱的一又友不错储藏起来。
结语：它是“自然造血库”，比红枣强10倍，一周3次，补血养气、益肾，比同龄东谈主显年青 。
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